Grenzen aangeven. Helder zijn, zonder gevecht, zonder excuus.
Je weet dat je grenzen zou moeten trekken. Je weet ook dat je het niet doet, of pas als het al te laat is. Op het moment dat het rustig kan, voelt het overdreven. Op het moment dat het nodig is, ben je niet meer rustig.
Plan een kennismakingsgesprek→Misschien herken je dit.
Je accepteert dingen waarvan je weet dat ze je niet horen. Je zegt ja waar je nee bedoelt. Je probeert het op te lossen door harder te werken, totdat dat niet meer kan.
Achter veel grenzen-problemen zit een eenvoudige overtuiging: dat een grens trekken iets zegt over jou als persoon. Dat is meestal onwaar, maar zolang het gevoel zo is, blijven grenzen lastig.
Geen vast model, wel een herkenbare aanpak.
We werken niet aan "harder zeggen". We werken aan eerder zeggen, voordat de spanning oploopt. Een grens trekken vanuit rust is iets totaal anders dan een grens trekken vanuit irritatie.
Daarnaast onderzoeken we wat onder jouw moeite met grenzen zit. Vaak iets dat al lang mee gaat, een patroon uit thuis, een ervaring van eerder, een overtuiging die niet meer klopt bij wie je nu bent.
Wat aan de andere kant ligt.
Werkrelaties waarin jij voorkomt zoals je bent, niet als opofferende versie. Een werkdruk die past bij wat je werkelijk aankunt. En de ervaring dat een grens trekken zelden de drama oplevert die je vreesde.
Vier artikelen die hierbij passen.
Grenzen aangeven zonder dat het gevecht wordt: hoe je nee zegt vanuit professionele rust
Lees artikelNee zeggen vanuit overtuiging, niet vanuit angst: hoe je de juiste 'nee' herkent
Lees artikelEigenaarschap op het werk: stoppen met wijzen, beginnen met bewegen
Lees artikelWat is professionele volwassenheid, en waarom het je carrière bepaalt
Lees artikelPast dit bij wat jij zoekt?
Een kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Geen verkooppraatje, wel een eerlijk gesprek over wat speelt en of we elkaar iets te bieden hebben.
Plan een kennismakingsgesprek→